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Valter Di Salvo
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- Il calcio ieri ed oggi
- Il modello di prestazione
- Match analysis: prestazione fisica
- Differenze per ruolo
- Match analysis: prestazione tecnica
- Richieste fisiologiche nel calcio
- Fattori che influenzano il modello di prestazione
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- Principi generali sulla forza
- I test di forza
- Allenamento della forza nelle diverse fasi
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- Principi di adattamento
- Microcicli e macrocicli di allenamento
- Periodi di allenamento
- Metodologia dell’allenamento all’interno dei periodi
- La formazione giovanile
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- Valutazione ed allenamento del meccanismo anaerobico lattacido
- Velocità e rapidità
- Test di velocità
- Allenamento della velocità
- Allenamento di resistenza alla velocità
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Valter Di Salvo
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- Importanza dell allenamento aerobico
- Adattamenti metabolici
- Test aerobici
- Differnza tra capacità e potenza
- Allenamento aerobico
- Allenamento di gruppo
- Allenamento individualizzato
- Allenamento differenziato per ruoli
- Allenamento di gruppo, individualizzato e per ruoli nei diversi periodi della stagione
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- Affaticamento
- Sovrallenamento
- Importanza del recupero
- Allenamento e recupero
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- Incidenza e tipologia delle lesioni nel calcio
- Principali cause delle lesioni e prevenzione
- Conclusioni
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- Importanza del controllo dell allenamento
- La valutazione funzionale
- Il controllo della frequenza cardiaca
- Sistema GPS
- Controllo dell allenamento in palestra
- Sistema di rilevazione dati fisici della gara
- Esami ematologici
- Agenda dell allenamento
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